Ce calendrier est destiné à l'accompagnement du sportif dans sa préparation mentale, la gestion de son alimentation, la gestion de son stress avant une épreuve, augmenter son énergie et son endurance, la récupération après l'effort pour éviter tous traumatismes et fatigue.
Les séances se déroulent une fois par semaine, sur 10 semaines pour un accompagnement progressif et suivi régulier avec la mise en place d'actions propres à chaque sportif en fonction de son objectif du moment, de sa forme physique, de son environnement et de son hygiène de vie.
